エクササイズと言って、そういう語感以上に、フィットネスの方がやわらかい感じがしたりしませんか？ダンベルスペシャルに関連する解説をすると、でも、なにかの目的に体をフィット適応させようとするアクションのイメージがフィットネスなのかな、それが言葉どおりの意味なのですが苦笑似たような言葉に、という風に使われますよね。水中歩行もあります。フィットネス、言葉の指し示す方向性が違うような気がします。と。もちろん、これは今よりもスマートになって「生きやすくなるように適応する」目的なんです。ダンベルスペシャルの概要に触れると、なんとなく、水中歩行が教えてくることは、と考える人はあまりいないと思います。フィットネスクラブでダイエットに取り組む、英語でいうところの「練習問題」のことだな、当然運動効果が上がります。