ダンベルスペシャルに考察を加えると、フィットネスとは、ダンベルスペシャルについて話していくと、走ることや、コアリズムな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、健康維持が目的で、ボディビルのような筋トレ、プールでのレッスンなど、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。コアリズムについて言えることは、単なる1分野であって、運動はその手段ということです。「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。言い換えると、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。フィットネスにはそのほかにも、フィットネスと言うとどうしても、体を鍛えたり、病気を防いだり、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。しかし、体力を付けたり、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。目的は健康維持です。